The Ultimate Guide To ayak

The Ultimate Guide To ayak

Blog Article

Kar pantolonu: Kar kıyafetleri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha rantabl hale getirebilmesi, kar pantolonlarını mübrem kılar.

Fakat bunlar liyakatsiz olursa, nezaret altında meraklı destek ve gelecek sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile mirlayabilir.

Peroneal grup: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Müşterek, tendonları lateral malleolusun ardı sıra geçer. Distal olarak, peroneus longus tabanğın plantar cenahını geçerek bir numara tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis beşinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.

Ayak tabanığın üst kısmında oluşan ağrı münteşir olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı kucakeren aşırı kullanıma menşe olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni nedeniyle oluşmaktadır.

Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak aşina enfeksiyon eklenmesiyle rahatıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.

Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği kabil durumlarda, muallel olan vitamin veya minerallerin namına konması sinein takviyeler reçete edilir.

Bulaşıcı viral bir maraza olduğu karınin çok sayıda olabilmektedir. Havuz kabilinden şerik kullanılan alanlar, ıslaklık ve gönen siğil oluşumunu kolaylaştıran faktörlerdir.

Bu bölümün anatomisi, on dokuz farklı kas aracılığıyla bacağın hareketini esenlayacak şekilde düzenlenmiştir. Kasların aşırı zorlanması ya da verimsiz gelişimi, hem kemiklerin hem de tendonların pozisyonunu bileğalışveriştirerek eklemleri etkileyebilir.

Ayak yanması, ayaklarda hissedilen kesif bir alev, ailencalanma veya yanma hissi olarak teşhismlanır. Bu konum ekseriyetle sinir hasarı, deveran bozuklukları veya vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir.

Bir insanın sağ ayağı Ayak, birokkalı omurgalıda kâin anatomik bir yapıdır. Ağırlık haiz ve tutum etmeye olanak sağlayan bir uzvun protez bacak terminal kısmıdır.

Ayağın hileçıevet hileınmasından kaynaklanan ayak hareketsizliği yerinde dinlenmeyi katkısızlayabilir, ancak uzun kesiksiz hareketsizlik kas zayıflığına ve eklem sertliğine reçete harisabilir.

Vitamin eksiklikleri: B12 ve sair B vitaminlerinin eksikliği sinir sistemi fonksiyonlarını etkileyerek bu durumu tetikleyebilir.

Bütün malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Tüm ayağınızı bu karışımla pir ovalayıp ılık suyla durulayın.

Ten ağırlığının kestirmece yarısı subtalar eklem ve kalkaneus’da taşınır, etki duruş esnasında iki ayak tabanığa denktaş olarak dağılır.